人活在世界上最重要的事情

首先，對於喜劇圈最近發生的遺憾

我想說

我們都需要好好地照顧自己

很慶幸在這一段時間裡

我分別和他們面對面一起開心地聊天過

我想我這輩子都會記住他們開心的樣貌

▌好好地愛自己

相信自己可以開心快樂

相信自己可以達成自己的目標

目標一開始不用設定太高太大

可以拆解任務

從小目標開始達成

但我們要如何做到相信自己？

這會牽扯到一個觀念

我們之前在直播中常常提到Be → Do → Have

▌這些心智模型差別在哪呢？

Have → Do → Be

我有了某個條件，才有辦法行動，才會變成某種人。

一直在等「有了時間、有錢、有機會」，結果永遠卡住。

Do → Have → Be

我做了某事，就能有成果，然後我才會變成成功者。

常見在過度努力型人：做很多 → 有些成果 → 仍覺得不夠好。

Be → Do → Have

先調整自己的「狀態/身份/信念」，自然產生對的行動，成果自來。

領導者/創業者常用邏輯，信念驅動行為。

這是人生的操作系統更新。

▌那到底如何做到相信自己？

答案很簡單：

你不需要任何外在的證據

那些都是稍縱即逝的

其實一點也不重要

你的存在本身才是重要的

我知道說得簡單，做起來可能不容易

在這個眼見為憑的時代

如何做到盲目的相信自己？

可以參考看看這個

▌「三層式自信建設法」：

透過自己和自己好好地對話

對自己好一點，不要粗暴

▌運用到工作和感情上

我過去做過保險業務

要能成交保單

只靠話術是不夠的

話術只是個幫助客戶下定決心的工具

重要的是

要先贏得客戶的信任

例如說提供客戶保單健檢的服務

給予客戶理財相關建議和資訊

和女生約會也是如此

吸引女生僅靠話術套路是不夠的

更重要的是建立自身的「框架」

也就是展現自身價值和自信

要讓自己成為一個「獎品」

不斷提升各方面的能力

包括外在形象、財務狀況、內在修養、熱情愛好

對女人而言

有事業心、上進心、每天讓自己更好的男人

是極具吸引力的

（尤其是不會只是光說不練的那種

先吸引到女生

讓女生可以放心輕鬆自在和你相處

女生才能信任你

也才能夠進一步發展

但我的意思不是叫你當工具人

一昧付出不求回報

結果你就真的只能當工具

眼睜睜看著其他男生當陽具人

（你看一開始的自我認同、自我設定有多重要

▌我們可以提醒自己：

我不是無敵的，但我能修正

我不是永遠對，但我能面對錯誤

我不是完美的，但我值得信任

▌想了解更多如何提升吸引力、走出低潮？

相關主題我過往直播說過不少

如果很少看我直播

不妨先從這一集看起

如何靠聊天吸引到女生｜如何產生源源不絕的話題｜用喜劇邏輯說有趣的故事｜東區德直播完整版

影片：如何靠聊天吸引到女生｜如何產生源源不絕的話題｜用喜劇邏輯說有趣的故事｜東區德直播完整版

我們都值得活得快樂。

想盡辦法讓自己快樂，是一切吸引力的起點。我把「相信自己」與 Be Do Have 的練法，都整理進《情場作弊代碼》電子報。

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延伸閱讀

• 為什麼追求自由的男人最有魅力？

• 為什麼你越追女生，越得不到？建立「高價值框架」讓你成為獎品而非追求者

關於作者

我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。

曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。

我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。