台北自信表達課程裡從幽默下手的兩日工作坊：聊天、幽默、故事、訊息一次練進身體，實作 60%、講解 20%、問答 20%
東區德
開課時間： 2026/11/15
兩個週日2026-11-15、11-22
台北實體小班上限 10 人
零經驗可參加兩天 12 小時
講完名字和工作，就不知道還能說什麼
你回了「還好」「都可以」，聊天就停在那裡
笑話一出口，自己先尷尬
聚會散場，才想到剛剛那句可以怎麼接
調整輕重、快慢與停頓，同一句話換個說法，重點就聽得見
接住對方的話，加一點自己的觀察，再把話題丟回去
從生活小事找出自己說得出口的哏
把經歷濃縮成 60 秒自我介紹
再整理一段讓人記得你的 3 分鐘故事
你的聲音怎麼調、故事哪裡太長、笑點為什麼沒被接住
都需要有人當場聽，當場告訴你
連知名脫口秀演員壯哥都來請教的幽默自信表達術！
每個單元都走同一套流程
課堂時間 60% 實作與回饋、20% 講解、20% 問答
練習採小組與一對一進行，全程不安排上台表演
上限 10 人，我親自帶，讓每個人都練得到，也重做得到
保留開課與結束時的版本，回看自己怎麼說
把自己的生活觀察整理成可繼續練的素材
整理一段自己的經歷，帶回日常社交使用
記下自己練到的聲音調整方向，搭配錄音回聽
每天一項練習，延續課堂找到的聲音、哏與故事
以下回饋來自先前的 3 小時工作坊
這一期擴充為兩天 12 小時，內容與作業都比當時完整
「以前從沒認真想過如何介紹自己，通常只是簡單帶過。這堂課讓我好好思考自己與別人不同之處，如何傳達我的熱情。」
「藉由德哥的提點，讓我知道和對方溝通時需要哪些技巧。」
「尤其在課程演練的部分，透過懇切的方式表達自己的觀察與需求，值得大家反覆的練習。」
先錄下 60 秒自我介紹，留下起點
練聲音、接話、說重點與幽默
回生活裡試，每天蒐集素材、記錄對話
修自己的哏、故事與自我介紹，練習把好感說清楚
最後再錄一次自我介紹，做前後對照
每天一項練習，口語作業用錄音交，我逐件回饋
重點 01
調整聲音的輕重、快慢、大小與高低，練習重音與停頓。同一句話換個說法，聽起來就有不同的感覺。
課堂練習｜錄音回聽、同句換語調，找到自己的聲音座標。
重點 02
練習先回應對方的話與感受，再加上一點自己的觀察，把話題丟回去。讓對方感覺被看見，也有話想接。
課堂練習｜兩人輪流接話，練「接住、加一點、丟回去就停」。
重點 03
用資訊、情緒與方向檢查每句話。從常見的「還好、都可以」開始，補上具體內容、自己的感受與下一步。
課堂練習｜把一段模糊的回答改短、改清楚，再聽同學怎麼接。
重點 04
從自己的喜好、不滿與觀察找到觀點，再練具體化、誇張、反差與回收。把日常素材改成自己說得出口的哏。
課堂練習｜同一件生活小事，試出不同的幽默說法。
重點 01
帶著實戰週蒐集的生活素材回教室，沿著「如果這是真的，接下來會怎樣」發展笑點，再檢查玩笑對象與界線。
課堂練習｜試講自己的哏，依回饋調整，練習拿自己的小困擾開玩笑。
重點 02
用頓悟橋六步整理真實經歷，說出當時想要什麼、撞過什麼牆、做了哪些改變。讓聽的人看見你的個性與熱情。
課堂練習｜用六步整理故事，試講後依回饋調整。
重點 03
把自己的觀點與經歷濃縮成 60 秒自我介紹，留下讓人有畫面的一句話，再接住對方對熱情、目標或感情觀的追問。
課堂練習｜小組試講兩輪，練 60 秒自介與 30 秒追問回應。
重點 04
練習得體地表達欣賞與意圖，觀察對方是否舒服。能往前一步，也能在對方不願意時停下來。
課堂練習｜兩人情境演練，練習表達、接回應與尊重拒絕。
我是東區德，13 年即興表演教練、16 年脫口秀演員
小時候很胖，被笑過、排擠過，社交零天分
出社會在電視台工作，內向、臉皮薄，跟不熟的人說話常常腦袋一片空白
後來我把自己丟進每天都得開口的地方
保險業務跑了一年多就退出
剛上台講喜劇那幾年，常常在台上冷場，笑話一出口，自己先尷尬
30 歲第一次走進即興課，才開始練習把想到的說出口、接住別人的回應，容許自己講得不完美
講得出東西這件事，是那幾年一點一點磨出來的
開心麻花簽約演員與即興教練｜《賀瓏夜夜秀》第一季編劇
與 The Second City、UCB 資深教練共同教學與演出
超過 700 位實體課學員，曾走進我的教室
東區德接受百靈果 News、民視《異言堂》、中天新聞與《斐姨所思》採訪的報導畫面
點圖放大檢視媒體採訪圖片
兩天 12 小時課堂
5 樣帶走成果
實戰週 7 天＋課後 14 天群組作業回饋
早鳥 NT$8,600
至 2026-10-31 23:59，11/1 起恢復原價 NT$9,600
電子報訂戶輸入專屬優惠碼，再折 NT$600
早鳥期間實付 NT$8,000
11/1 起實付 NT$9,000
完成信箱確認後，可在感謝頁與第一封信取得專屬優惠碼
用自己的生活當素材，教練先示範，再一步步帶你練。不用先上 Level A 或線上課。
練習採小組與一對一進行，全程不安排上台表演。你會開口、會被回饋，也有重做的機會。
課後有每天一項的練習表與群組作業回饋。把課堂找到的聲音、哏和故事，帶回日常繼續用。
幽默課練聲音、觀點、幽默素材與故事，會把自己的作品修出來。Level A 用即興遊戲練臨場接話與反應。兩門都免先修，可以按自己最想改善的地方選。
適合。聲音、自我介紹、聊天和故事都能用在日常社交。課程也包含好感表達與界線練習，報名前可先確認這些主題符合你的需求。
可以，課堂會安排配對與小組練習。帶著自己的生活經驗來就能開始。
準備自己的自我介紹、生活小事與想練習的對話。兩次上課之間有實戰週作業，請預留每天練習的時間。
2026-11-15 與 2026-11-22，兩個週日，10:00 至 17:00，含午休。兩天共 12 小時，地點為台北巷弄空間。
開課 7 天前可全額退費；開課前 7 天內取消不退費，可免費改期到下一期。申請請來信 dio3212@gmail.com，附上報名姓名與 Email。
截至 2026-11-06，已完成付款且未退款者未滿 6 人，本梯次取消並全額退款，新梯次日期另行公告。
訂閱電子報並完成信箱確認後，可在感謝頁與第一封信取得專屬碼。僅適用即興表達課 Level A 與幽默自信表達課 Level H，每人限用一次，兩門課擇一使用；Level A 開放報名時適用。付款前請確認總額已折抵 NT$600。有疑問請來信 dio3212@gmail.com。
2026-11-15、11-22｜台北巷弄空間｜上限 10 人
早鳥 NT$8,600，至 2026-10-31 23:59
早鳥期間內，電子報訂戶使用專屬優惠碼後為 NT$8,000
LEARNING MAP
每一張卡上的徽章就是報名條件，照你現在的狀況挑一張開始。
免費十封信《情場作弊代碼》共同入口免先修想解決約會與脫單
表達力與臨場反應
電子報訂戶優惠適用 Level A／Level H，兩門課擇一使用；線上課學員優惠依原方案適用範圍。
想演素描喜劇
素描喜劇直通班零經驗直達素描喜劇免先修・零經驗可什麼是幽默感？
如何培養幽默感？
如何幽默地表達自我？
如何建立自信？
如何把自己的故事說得生動有趣？
如何得體表達好感，肢體升溫，尊重彼此界線？
實際互動演練
ＱＡ時間
已協助超過 1,000 名跨課程累計學員，實體課學員超過 700 名。
13 年即興表演教學經驗｜16 年脫口秀表演經驗
台灣約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員
關於東區德：
https://dioacademy.tw/posts/aboutme
訓練背景：美國芝加哥 The Second City、洛杉磯 UCB
經歷：開心麻花簽約演員與即興喜劇教練、北京 42 娛樂即興與素描喜劇教練、賀瓏夜夜秀第一季編劇
企業培訓合作：阿里巴巴集團、長江商學院、愛馬仕、BenQ
YouTube
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Podcast
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