幽默自信表達課｜台北自信表達・自信溝通兩日實戰班｜東區德

開口就緊張

還沒開始講話，對方就先感覺到你的緊張。Day 1 教你先把身體放鬆下來，讓人一靠近你就覺得自在，這是自信表達的地基。

整個對話沒有一來一往

你可能背了幾個笑話備用，講出來卻很刻意，對話變成一問一答。幽默生成四法教你從自己的生活做出自己的哏，把對話變成有來有往的接球。

自我介紹像在面試工作

姓名、工作、興趣，講完就沒了。故事骨架五元素把你的真實經歷接起來，放進 60 秒自我介紹，讓人記住你這個人。

有好感，不知道怎麼得體說出口

怕給壓力，於是永遠當朋友。Day 2 練清楚表達欣賞與意圖、讀懂界線訊號，每一步保留對方選擇的空間，安全又不憋。

教你邏輯

交友軟體、網聊、約會 SOP 的完整系統，隨時回放。

內化即時反應

四大心法打開直覺，臨場接得住、告別腦袋空白。

更進階：怎麼聊天、怎麼散發魅力

狀態、幽默、故事、訊息、內在價值，兩天練進身體。

開場前測

錄下 60 秒自我介紹 兩天後親眼對照差異

放鬆與聊天接球

先把身體的緊張關掉
貼標籤法、問「為什麼」聊深 二人對話實練、教練即時回饋

幽默生成四法

具體化、誇張、反差、回收 拿自己的生活當場做哏
四法各練一輪

素材清單＋幽默界線

完成個人幽默素材清單 挑出你最有效的 3 個哏
自嘲分寸與踩雷區演練

故事骨架五元素

場景、目標、阻礙、轉折、改變 完成你的 2 分鐘個人故事

說得生動＋自介改造

聲音、停頓、重音、畫面感 把故事放進 60 秒自我介紹

訊息實戰＋曖昧界線

自帶對話截圖現場改寫
好感表達與肢體升溫的分寸
界線訊號判讀、含安全守則

內在價值＋後測

完成個人價值證據地圖 錄下 60 秒完成版，對照兩天前的自己

拿到 5 星滿分的「幽默表達工作坊」，這次從

完整訓練，加上四個全新單元：

教學信條只有一句

用即興心法，取代話術套路。