台北自信表達課程裡從幽默下手的兩日工作坊：聊天、幽默、故事、訊息一次練進身體，實作 60%、講解 20%、問答 20%
東區德
東區德實體課系列
入門（免先修）
進階（先修 Level A）
專精（先修 Level B）
編導演（先修 Level C）
點圓圈看各課程頁（另開新分頁）
Humor · 自信表達 · 兩天實體課 · 首班 11/15＋11/22
兩天，把自信溝通、幽默、故事一次練進身體
上過課、看過影片、存了一堆截圖。
到了現場，狀態還是緊、話題還是乾。
知識在腦裡，表達在身體裡，
中間隔著的就是練習量。
這兩天，我把 16 年喜劇教學裡對自信表達最有用的東西搬進教室。 講解只佔 20%，其他時間全是你在練。
下課之後還有一套「一個人的練功房」，讓你回家一個人也練得下去。
你開會簡報沒問題，朋友聚會也能聊，
但每次想讓氣氛熱起來，話到嘴邊又吞回去，
散場後才想到，剛剛那句其實可以那樣接嗎？
Why This Course
多數自信溝通課教你台風、教你架構。這門課練另一件事：讓人放鬆、想靠近你、記得住你。
一緊張聲音就縮在喉嚨，明明有講話，存在感卻很低。Day 1 用聲音四軸（輕重、快慢、大小、高低）把聲音打開，讓最後一排的人也聽得舒服。
一句話繞很久，講完自己也不確定講了什麼。「話的重量」教你讓每句話至少給一樣東西：資訊、情緒或方向，廢話當場現形。
背來的哏一講出口就是刻意，氣氛反而更僵。幽默生成四法帶你從自己的生活和觀點做哏，幽默長在你自己身上。
怕給壓力，於是永遠當朋友。Day 2 練清楚表達欣賞與意圖、讀懂界線訊號，每一步保留對方選擇的空間，安全又不憋。
How It Works
一個管自信，一個管幽默。兩天所有練習，都掛在這兩條線上。
機制一
自信聽起來像個性、像天賦。把它拆開來看，它是一組做得出來的動作：
把聲音送到最後一排，讓每個人聽得舒服
每句話給一樣東西：資訊、情緒或方向
對每件事有自己的觀點，敢講出來
敢停頓，停一下，下一句就變重
好感與意圖，得體地說出口
順序是反過來的：先把動作做出來，自信才跟著長出來。這兩天，就是在一個搞砸也沒關係的教室，把這些動作真的做一遍。
機制二
這是跟 16 年喜劇演員學的創意思考：脫口秀和 Sketch 的每一個哏，都從一個觀點開始。
先懂為什麼會笑：預期違背、優越感、壓力釋放
對生活小事養成表態的習慣，觀點就是你的素材庫
再用生成四法：具體化、誇張、反差、回收，把觀點加工成哏
觀點養起來之後，你講什麼都有自己的味道。這個習慣會在課前作業開始練，課後在練功房繼續。
The Path
表達有兩半：一半靠臨場，一半靠準備。
即興表達課，練的是準備不了的那一半。幽默自信表達課，把可以準備的那一半做好給你帶走：聲音、觀點、哏、故事。三門互相補位，課堂活動完全不重複，順序沒有先後。
線上課
交友軟體、網聊、約會 SOP 的完整系統，隨時回放。
即興表達課 Level A
四大心法打開直覺，臨場接得住、告別腦袋空白。
幽默自信表達課
聲音、重點、觀點、幽默、故事，兩天練進身體。零基礎可直接上，跟 A 互不為前提。
Curriculum
兩天皆為 10:00 至 17:00（含午休憩時間，共 12 小時）
兩個上課日中間隔一週。那一週就是你的準備週：帶著 Day 1 的工具和作業去真實世界練，Day 2 帶著實戰結果回教室。
Day 1｜讓人接得到你
聲音、注意力、每句話有重點
STEP 1
錄下 60 秒自我介紹「基準版」 用十行對照表指認自己現在在哪一格
兩天後親眼對照差異
STEP 2
輕重・快慢・大小・高低，四個可以調的軸 把聲音送到最後一排的發聲練習
單軸微調、聲音移動
STEP 3
貼標籤法、問「為什麼」聊深 資訊／情緒／方向／觀點：一句話怎樣才算有重量
停頓不再靠廢話填滿
STEP 4
預期違背、優越感、壓力釋放：笑點的三個引擎 幽默的原料＝你的觀點，當場對生活小事表態
再用具體化、誇張、反差、回收做成哏
Day 1 收尾：雷區判準速講＋發放練功房與實戰週作業
Day 2｜讓人記得住你
幽默、故事、實戰
STEP 5
完成個人幽默素材清單＋觀點清單 挑出你最有效的 3 個哏，加碼 What If 進階生成法
自嘲分寸與踩雷區演練
STEP 6
以前的我、撞牆、頓悟的瞬間
信念與行動改變、過程的阻力、結果與轉變 完成你的 2 分鐘個人故事
STEP 7
把故事放進 60 秒自我介紹 自帶對話截圖現場改寫
投入度判讀、教練逐則回饋
STEP 8
好感表達與肢體升溫的分寸
界線訊號判讀、含安全守則 錄下 60 秒完成版，對照兩天前的自己
60%
你在實作與回饋
20%
教練講解
20%
問答
What You Take Home
1
2
3
4
5
6
7
8
9
工具帶得走，能力留在身上：開口有聲音、句句有重點、事事有觀點、有自己的哏和故事、好感說得出口。
Day 1 當天開學員群組。實戰週 7 天作業＋課後 14 天進階作業，一天一項。
口語作業用錄音交：把你的頓悟橋故事、60 秒自介錄起來丟群組，我聽完直接給你回饋，同學之間也互相交流、互相給意見。
成功的我幫你放大，卡住的幫你修。三週下來，練習變成日常習慣。
Who It's For
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你不用會表演，也可以上這堂課。
零表演基礎完全可以，全程小組與一對一練習，沒有上台表演環節。
Student Voices
5.0
★★★★★
工作坊學員評價
拿到 5 星滿分的「幽默自信表達工作坊」，這次從
完整訓練，加上四個全新單元：
「以前從沒認真想過如何介紹自己，通常只是簡單帶過。這堂課讓我好好思考自己與別人不同之處，如何傳達我的熱情。」
Sam（幽默自信表達工作坊學員）
「分享自己的熱情很重要，需要有德哥指導或者錄影觀看，才能知道自己有哪些可以更突顯亮點的地方⋯⋯能夠產生連結，應該就是幽默表達最重要的目的。」
得不羅藝（幽默自信表達工作坊學員）
往下捲到本頁評價區，看學員的真實回饋。
Your Instructor
18 歲那年在夜店，我連走過去說一句話的勇氣都沒有。
35 歲，我站在自己舉辦的脫口秀專場舞臺上。
中間那 17 年我學會一件事：表達可以練，而且練得會。
這門課，就是把那 17 年壓縮成兩天。
16 年
13 年
1000+ 位
在卡米地喜劇俱樂部演出 16 年，帶領學員演出即興喜劇定目劇、素描喜劇秀，拿下 2025 台北喜劇節「喜劇人大獎」第一名。曾於北京開心麻花擔任即興劇教練與演員。曾指導百靈果凱莉與 KEN、黃豪平、超粒方等表演者，民視異言堂、中天新聞等媒體採訪報導。
FAQ
點標題展開答案
這門課把自信拆成一組做得出來的動作，兩天逐個練
先做動作，自信跟著長出來，順序本來就是這樣
前後測錄影讓你親眼看到自己的差異
這門課的前提就是：幽默可以練
先養觀點、再用 4 個生成方法加工，素材全來自你的生活
兩天內親眼看到自己 60 秒自我介紹的前後差異
全程小組和一對一形式，沒有上台表演環節
內向的人觀察力更好，在這門課是優勢
前後測錄影只給你自己對照用
課堂活動零重複：這門課沒有任何即興遊戲
A、B 練臨場反應與即興舞台，H 練聲音、重點、觀點、幽默
兩條主線並行，互不為前提，先上哪一門都可以
H 借的是喜劇的創意思考，用在日常聊天、自介和約會
S 做的是完整編導演，寫出一齣能上舞台的 Sketch Show
想把幽默用進生活選 H，免先修隨時可上；想做作品上舞台選 S，S 要先走完 Level A、B、C
知識同源，體驗完全不同
線上課給你系統隨時回放；實體課給你當場開口、被回饋、立刻重做
最難自學的幽默和說故事，就是需要現場
多數學員都是一個人來，課堂全程小組配對，開場就幫你分好
課後還有「一個人的練功房」，回家單人也能繼續練
9 樣工具裡的「一個人的練功房」就是為這件事設計的
錄音自測聲音四軸、每天一則觀點日記、素材日記持續補貨
作業交進群組，我逐件回饋，幫你檢查練習方向
Day 1 就開學員群組，三週作業陪練：實戰週 7 天＋課後 14 天
作業交進群組，口語類用錄音交，我逐件聽完給回饋，同學互相交流
成功的放大、卡住的修，練功房讓練習變成日常習慣
開課 7 天前，任何原因全額退費
開課前 7 天內取消不退費，可免費改期到下一期
首班日期：11 月 15 日與 11 月 22 日（兩個週日），地點在巷弄空間
早鳥價 NT$8,600 到 11 月 6 日 23:59（台北時間），之後回到原價 NT$9,600
11 月 6 日截止時，已完成付款且未退款者未滿 6 人，本梯次取消並全額退款，新梯次日期另行公告
Enrollment · 課程資訊
課程規格
11/15、11/22（日）10:00－17:00．地點：巷弄空間
人數
6 人完成付款才開班
確保每個人的練習密度
先備條件
零表演經驗、零即興基礎都能上
課程費用
原價 NT$9,600．早鳥到 11/6
換算每小時約 NT$614。同類自信表達實體課行情 NT$15,000 起，而且多半是坐著聽；這裡 60% 的時間是你在練。
✓ 兩日 12 小時小班實作工作坊（同類自信表達實體課行情 NT$15,000 起）
✓ 三週作業陪練：實戰週＋課後 14 天，教練逐件回饋（對照一對一諮詢折算 NT$1,500）
✓ 9 樣帶走工具：素材清單、觀點清單、2 分鐘故事、前後對照錄影、檢查表（NT$2,000）
✓ 一個人的練功房：單人練習系統（NT$1,500）
✓ 14 天課後練習表（NT$1,000）
全部加起來 NT$21,000 起
早鳥 NT$8,600（原價 NT$9,600，早鳥到 11/6）
11 月 15 日與 11 月 22 日，兩個週日，地點在巷弄空間。早鳥價到 11 月 6 日 23:59，之後回到原價 NT$9,600。
付款完成就卡位，名額有限。
首班上限 10 位，截至 11 月 6 日已完成付款且未退款者未滿 6 人，本梯次取消並全額退款，新梯次日期另行公告。
LEARNING MAP
每一張卡上的徽章就是報名條件，照你現在的狀況挑一張開始。
想解決約會與脫單
表達力與臨場反應
電子報訂戶與線上課學員可憑折扣碼報名任一實體課
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什麼是幽默感？
如何培養幽默感？
如何幽默地表達自我？
如何建立自信？
如何把自己的故事說得生動有趣？
如何肢體升溫？
實際互動演練
ＱＡ時間
