把外在動力換成內在動力，不用逼自己也能把好習慣每天做下去
先連接再邀約，用模糊邀約降壓力，讀懂軟性拒絕別硬約
設目標、把焦點放回每週行動量，三個月認識 12 個約會對象的脫單心法
情緒價值、邀約節奏、第一次見面收尾，一篇講清楚男生在交友軟體上最常卡關的環節
仔細聆聽、Yes and、問好問題，把套路收起來，靠即興心法讓對話聊兩三小時聊不完
給 I 人的選場合 3 原則：讓環境替你開話題，把開口門檻直接砍一半
會聊天是技術，技術就能練起來
會聊天是你的優勢，敢表態是你還沒打開的開關
自信是行動的結果，先上場它才長出來
