2026年2月14日 上午 1:00
約會實戰技巧
你知道當教練最爽的時刻是什麼嗎？
看到學員真的因為你的課程，人生整個大翻轉
前幾天在 LINE 上和過往的即興課學員 Teddy 閒聊，
他說 11 月這班即興課，他幫我推薦了好幾個朋友來上課。
我才剛表達完感謝，
他就接著和我分享上完即興課後，給他帶來的巨大轉變。
看完他的訊息，我真的超感動！
（以下是經過本人同意後的真實對話截圖）
Teddy 在訊息裡說：
「回想第一堂課，你的聯想遊戲我什麼都答不出來。事後我回想並檢討自己：因為我長期活在後悔和擔憂中，遇到『現在』根本無法好好享受。」
這段話有沒有很熟悉？
你是不是也常常：
約會時腦袋一直想「等等要說什麼」，結果錯過對方給的訊號
開會時還在想「剛剛那句話會不會說錯」，主管問你意見時腦袋一片空白
跟喜歡的人聊天時，一直擔心「會不會冷場」，結果真的冷場了
這就是沒有活在當下的代價。
Teddy 接著說：
「之後的下一堂課以及 B07 班，我才理解到原來『把握現在』才是課程的真正意義。」
即興表演在訓練你的，是：
臨場反應能力：不管遇到什麼情況，都能快速回應
積極傾聽技巧：真正聽懂對方在說什麼，而不是只想著自己要講什麼
創意思考能力：隨時都能想出新點子
自信表達力：在任何情況下都能自在表達自己
這些都是職場和感情中最核心的能力。
重點來了！
Teddy 說：
「你的把妹課的核心，其實也是表達『把握現在』。雖然我因為性傾向的關係，目前依然單身。但我運用即興的四大心法和自己的心儀對象聊天，憑藉著即興心法與長相優勢，我從認識一個心儀的人到深深地擁抱她，只花了十五分鐘。」
15 分鐘！
從陌生到擁抱，這速度是不是快到讓你懷疑人生？
但這就是即興心法的威力。
Teddy 的轉變還沒結束。
他說：
「更藉著即興心法，我現在在兩岸三地的數位音樂領域中，成了頭牌講師，因為我講課十分有趣外，亦遠遠甩開同業：同業完全無法理解為何我有這樣的魅力。」
「同業完全無法理解為何我有這樣的魅力。」
這句話是不是很霸氣？
為什麼即興心法能讓你在職場脫穎而出？
因為即興訓練能讓你：
簡報表達不再緊張：Think on Your Feet，隨時都能流暢表達
團隊合作更有效率：用「Yes, And」思維，讓溝通更順暢
創意思考能力爆表：快速產生新點子，不怕犯錯
個人魅力大幅提升：充滿自信和感染力
這也是為什麼全球頂尖企業都長年運用即興訓練員工：
IBM 用即興訓練領導力
Intel 用即興提升跨部門協作
Apple 用即興培養創意文化
Google 用即興激發創新思維
Pixar 用即興開發故事創意
這些企業為什麼願意花大錢讓員工學即興？
因為他們知道：
在 AI 時代，技術會被取代，
但人與人之間的連結、創意、臨場應變能力，永遠無法被取代。
如果 Teddy 當初沒有踏出那一步，來上即興課…
他現在能夠：
體驗到 15 分鐘就和心儀女生擁抱嗎？
成為兩岸三地的頂牌講師嗎？
答案很明顯：不會。
改變，從你決定開始的那一刻就發生了。
Teddy 把即興心法用在聊天和職場，15 分鐘就拉近距離。如果你也想把這套「活在當下」的心法用在自己的約會裡，我把整套方法都整理在《情場作弊代碼》電子報了。
延伸閱讀
我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。
曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。
我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。
