約到之後的人身與資產自保，是男生最容易忽略的一課
25 歲前又宅又魯，靠保險業務跟脫口秀磨出一條三步驟成功方程式，原封不動套到脫單上
浪漫派、完美派、猶豫派，三種卡關人格的自我檢測與調整
脫單卡在空想？用 WOOP 四步驟把願望變成今天就能做的小行動
碰幾次、碰多久、什麼時候碰，看的是你有沒有讓她覺得你在非法獲利
用一週 168 小時的算數工具，拆穿量大等於自由的迷思
一張白紙畫四格，把交不到女友的玄學變成看得懂的分析表
疾如風、徐如林、侵略如火、不動如山，把約會四階段串成一條完整的節奏線
修塔爾克怕龍、大象細繩、多巴胺蹺蹺板，三個錨點告訴你逃避的繩子早就斷了
