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title: "人活在世界上最重要的事情"
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published_at: 2025-04-27
modified_at: 2026-08-07
author: "東區德"
category: "情場致勝心法"
tags: ["豐盛感", "自我價值", "心態建立"]
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# 人活在世界上最重要的事情

> 請想盡辦法讓自己快樂

By **東區德** - 約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員 | 2025-04-27

首先，對於喜劇圈最近發生的遺憾我想說「人活在世界上最重要的事情就是想盡辦法讓自己快樂」我們都需要好好地照顧自己很慶幸在這一段時間裡我分別和他們面對面一起開心地聊天過我想我這輩子都會記住他們開心的樣貌 ▌好好地愛自己相信自己可以開心快樂相信自己可以達成自己的目標目標一開始不用設定太高太大可以拆解任務從小目標開始達成但我們要如何做到相信自己？ 這會牽扯到一個觀念我們之前在直播中常常提到 Be → Do → HaveBe → Do → Have身份 → 行為 → 結果這是成功者常用的心智模型和一般人慣用的 Have → Do → Be 剛好相反 ▌這些心智模型差別在哪呢？Have → Do → Be我有了某個條件，才有辦法行動，才會變成某種人。一直在等「有了時間、有錢、有機會」，結果永遠卡住。Do → Have → Be我做了某事，就能有成果，然後我才會變成成功者。常見在過度努力型人：做很多 → 有些成果 → 仍覺得不夠好。Be → Do → Have先調整自己的「狀態/身份/信念」，自然產生對的行動，成果自來。領導者/創業者常用邏輯，信念驅動行為。 這是人生的操作系統更新。 ▌那到底如何做到相信自己？答案很簡單：在剛起步的時候就盲目的相信自己就好你不需要任何外在的證據那些都是稍縱即逝的其實一點也不重要你的存在本身才是重要的 我知道說得簡單，做起來可能不容易在這個眼見為憑的時代如何做到盲目的相信自己？可以參考看看這個 ▌「三層式自信建設法」：透過自己和自己好好地對話對自己好一點，不要粗暴 ▌運用到工作和感情上我過去做過保險業務要能成交保單只靠話術是不夠的話術只是個幫助客戶下定決心的工具重要的是要先贏得客戶的信任例如說提供客戶保單健檢的服務給予客戶理財相關建議和資訊和女生約會也是如此吸引女生僅靠話術套路是不夠的更重要的是建立自身的「框架」也就是展現自身價值和自信要讓自己成為一個「獎品」不斷提升各方面的能力包括外在形象、財務狀況、內在修養、熱情愛好對女人而言有事業心、上進心、每天讓自己更好的男人是極具吸引力的（尤其是不會只是光說不練的那種 先吸引到女生讓女生可以放心輕鬆自在和你相處女生才能信任你也才能夠進一步發展 但我的意思不是叫你當工具人一昧付出不求回報結果你就真的只能當工具眼睜睜看著其他男生當陽具人（你看一開始的自我認同、自我設定有多重要 ▌我們可以提醒自己：我不是無敵的，但我能修正我不是永遠對，但我能面對錯誤我不是完美的，但我值得信任 ▌想了解更多如何提升吸引力、走出低潮？相關主題我過往直播說過不少如果很少看我直播不妨先從這一集看起如何靠聊天吸引到女生｜如何產生源源不絕的話題｜用喜劇邏輯說有趣的故事｜東區德直播完整版影片：如何靠聊天吸引到女生｜如何產生源源不絕的話題｜用喜劇邏輯說有趣的故事｜東區德直播完整版 我們都值得活得快樂。想盡辦法讓自己快樂，是一切吸引力的起點。我把「相信自己」與 Be Do Have 的練法，都整理進《情場作弊代碼》電子報。👉 免費訂閱《情場作弊代碼》電子報延伸閱讀為什麼追求自由的男人最有魅力？為什麼你越追女生，越得不到？建立「高價值框架」讓你成為獎品而非追求者關於作者我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。