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title: "正妹助教有話要說！"
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published_at: 2025-06-16
modified_at: 2026-08-07
author: "東區德"
category: "認識東區德"
tags: ["幽默感", "學員案例", "即興工作坊"]
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# 正妹助教有話要說！

By **東區德** - 約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員 | 2025-06-16

之前在「幽默表達加速脫單工作坊」第一班擔任正妹助教的 Celia分享了全程旁聽課程以及和學員夥伴們一對一實際互動演練的心得感想全文我放在這邊供大家參考：這次參與了「東區德幽默表達工作坊」當情境演練的助教，也當了個旁聽生之前聽過男生上約會教練課程學習套路，或是常聽到的PUA很多人會對此加以批判但其實身為女生，也蠻常聽到女生會用套路閨蜜有時候用點小心機，身為好友也會支持～覺得是女生保護自己的一個方式這邊提到這個是想表達，沒有對錯只要是尊重他人尊重自己，都是好的而我自己過往也有許多約會的好經驗也有遇過很瞎的發展對象比如說：很制式化的對話公式（根本沒管我的回應，感覺只想講自己的）或是言語中有些想要貶低我，來襯托他可以照顧我（好險我那個時候，對自己的工作能力已經很有自信）最常遇到的就是，上班時間在忙沒回訊息，下班回覆時刻意問我說「終於出現了！上班這麼忙啊，怎麼都不回訊息啊 」（不曉得，這點可能是我個性不好。就覺得對方是很閒是嗎）這類型的對象，通常都很快地封鎖對方，想讓對方離開我的生活就像德哥常提到的，感覺對方都在索取一個回應，一個像NPC的對話如果偏離他所精心規劃好的劇本，就會感受到對方情緒的過度波動周遭很多正妹常分享不舒服的約會經驗大多是感受到了，對方內核不穩定帶來的不自在一個情緒不夠穩定的人，真的會嚇到很多人而這個來源，我個人覺得是不夠愛自己、也不夠有自信我曾經也是沒有自信的人，所以被PUA了好幾年被說不會有人覺得我好看、會喜歡我直到離開了不好的關係開始解開了自己的鎖鏈，愛自己、重視自我的內核突然發現可惡！明明我就還蠻有市場的扯遠了...重點是，這堂課讓我想到『建立內核』這個重點當你有了自信、就會開始強大就會變得態度自然、懂得傾聽，展現輕而易舉的幽默感這個改變會自然讓你變得有魅力起來有時候我們都會說時間到了，自然會改變但這堂課厲害的是，它是可以讓你練習的！讓你親自感受 Be - Do - Have是肉眼可見的成長有和德哥接觸過的人相信都會感受到德哥是個自信、幽默，相處讓人很自在的人希望這堂課會有越來越多人報名拯救正妹們，遇到能自在約會，舒服相處的對象Celia看完這篇心得文，有讓你心動嗎？想要在喜歡的女生面前輕鬆自在地表達嗎？想搞懂怎麼從建立內核開始，把自信和幽默感練成自然散發的魅力，我把整套底層邏輯都整理在《情場作弊代碼》電子報裡了。👉 免費訂閱《情場作弊代碼》電子報延伸閱讀女生說「你人很好」是什麼意思？約會中最殘忍的一句話，單身男性必看摔得夠慘，人生才站得夠穩：自信是這樣練出來的關於作者我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。