--- title: "找到熱情與天賦：用「選擇比努力重要」重新規劃職涯與人生方向" slug: find-passion-talent-choice-over-effort url: https://dioacademy.tw/posts/find-passion-talent-choice-over-effort published_at: 2026-06-14 modified_at: 2026-08-07 author: "東區德" category: "其他乾貨好文" tags: ["脫口秀", "自我價值", "心態建立"] access: public_access --- # 找到熱情與天賦：用「選擇比努力重要」重新規劃職涯與人生方向 > 努 = 奴 + 力，先選對賽道，努力才有複利 By **東區德** - 約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員 | 2026-06-14 20 幾歲的時候，我做電視臺撐不到一年，賣保險也撐不到一年。直到選了脫口秀跟即興，一做就是 15 年。差別在哪？這篇用「選擇比努力重要」這個角度，帶你重新看待熱情、天賦，跟你的人生方向。「努力」這個字，本身就有問題拆開「努」這個字，上面一個奴，下面一個力。奴隸的力量。我們從小被教要努力，但很多時候那股力量是非自願的。為了別人的期待，為了一份薪水，硬咬著牙撐。撐了十年、二十年，回頭一看，做的是一件自己沒那麼愛的事。你有沒有過這種感覺。每天起床第一個念頭是「又要上班了」，很少是「我今天想做點什麼」。問題很可能出在賽道，一開始就選錯了。選錯賽道，再拼也是白拼我做廣電，是我人生的第三順位。我做保險，賣得超級爛。這兩件事的結果都不好，原因很單純，它們都不是我最想做的事。後來我選了脫口秀跟即興。頭幾年觀眾少、錢少、上臺的機會也少。但我每次站上臺都開心，開心到願意一直做下去。一做，就是 15 年。年輕時結果不如預期，常常是因為一開始就沒選對方向。你把所有力氣花在一條不適合你的路上，再怎麼努力，效率都是打折的。先選對，努力才有複利。熱情的定義，其實很單純很多人把熱情想得很玄。我給你一個最簡單的判斷標準。熱情就是那件事，沒有錢拿、不會讓你出名，你還是會想繼續做下去。脫口秀頭幾年，我沒賺到什麼錢，也沒什麼名氣。但過程本身就讓我快樂，那就是對的訊號。如果一件事只剩下「做了會有什麼好處」才撐得下去，它多半不是你的熱情。找熱情，先別問它能帶來什麼。先問，把報酬全部拿掉，你還想做嗎。快樂要先給自己，這跟脫單是同一件事人活在世上，最該做的就是想盡辦法讓自己快樂。聽起來自私，但這裡有個關鍵。我們沒辦法給別人自己沒有的東西。你自己內在是空的，就沒有餘裕去愛人、去照顧人。先把自己餵飽，才有能力分給別人。這套想法，可以原封不動搬到約會跟感情上。很多兄弟一談感情就開始向外探求，拼命想得到一個女生的認同。對方有興趣，他就上天堂；對方冷淡，他就掉谷底，整個人像在坐雲霄飛車。投入時間跟精力沒問題，但把自己的情緒全押在一個結果上，問題就大了。約會被拒、訊息被已讀，這些都會發生。回到家，先把自己照顧好，先讓自己豐盛起來。一個內在穩的男人，本身就有吸引力。這跟自信是行動累積出來的結果是同一個道理，狀態要先給自己。放棄，有時候需要更大的勇氣有人問我，一直失敗該不該換跑道。反省可以，但反省的意思是覆盤哪裡能做得更好，把自己罵成廢物只會讓你更難爬起來。要不要換，看你的熱情還剩多少。人是會變的。五年前你很愛的東西，五年後可能沒那麼愛了。這時候放掉，反而需要比堅持更大的勇氣。你不需要被一件事框死一輩子。約會、穩交、各種可能都會發生。先把自己的人生過好，把重心分散到各個領域，戀愛機會反而會慢慢自己冒出來。重心穩，你才鬆得下來。今天回家，做這一件事別急著盲目地努力。先安靜下來，跟自己對話。問自己，我現在真正想要的是什麼，需要的是什麼。找到那件沒錢、沒名你也願意做的事，然後往那個方向走。兄弟，選擇對了，後面的努力才會把你帶到對的地方。把快樂先給自己、再去經營感情，這套順序我整理得更完整了。👉 免費訂閱《情場作弊代碼》10 天電子報常見問題Q1：我已經 30 幾歲了，現在換跑道追熱情，會不會太晚？不晚。我自己也是換過電視臺、保險，繞了一圈才找到脫口秀跟即興。方向錯了還一直硬撐，才是該優先處理的問題。重點是你願不願意誠實面對「這條路是不是我要的」，越早面對，後面的時間越能用在對的地方。Q2：我還是不知道自己的熱情是什麼，怎麼辦？先別逼自己一次找到答案。用那個判斷標準去篩：哪件事就算沒錢、沒人按讚，你還是會想做。從生活裡你願意主動花時間的小事開始觀察，熱情往往藏在那些你不求回報也願意投入的地方。Q3：把快樂先給自己，跟自私有什麼差別？差別在你有沒有餘裕分給別人。自私是只顧自己、把別人的需求踩在腳下。把自己照顧好則是先讓內在有東西，這樣你才有能力去愛人、去經營一段關係。一個內在空乏的人，反而更容易在感情裡變得索求。延伸閱讀母胎單身怎麼開始？先有自信還是先行動，順序決定你脫不脫得了單跟女生聊天總是卡住？用即興找回你 3 歲就會的聊天本能想把「先把狀態給自己、再自在面對女生」練成真本事，可以看看我的即興約會線上課。即興訓練的核心，是讓你在真實互動裡學會自在反應，把內在的穩定變成隨身帶著的狀態。關於作者我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。