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title: "這個問題 值得你好好問自己"
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published_at: 2025-03-29
modified_at: 2026-08-07
author: "東區德"
category: "其他乾貨好文"
tags: ["心態建立", "吸引力", "脫單"]
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# 這個問題 值得你好好問自己

> 現今男人約會的最大問題

By **東區德** - 約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員 | 2025-03-29

「我們有沒有被好好的看見？」透過線下活動認識新朋友和約會對象在今年似乎又再度流行起來那我們要如何有效的認識心儀的對象呢？很多人認為自己很有魅力對方應該要主動來認識我才對（有可能是真的，也可能...）但如果沒有讓自己被看見你把自己的狀態維持得再好也沒用以下分享幾個讓你被看見的方法：1. 主動參與：踏出舒適圈主動和別人交流不管對方是男生女生主動積極提問、分享自己的經驗或觀點這樣可以吸引注意力、建立自信、鍛鍊交際能力2. 當個好聽眾：大家都想被理解、被重視如果你能當個好聽眾，給出有感的回應你就會在對方心中留下不一樣的印象讓人「記得你」3. 肢體語言：即使沒發言，也可以透過眼神交流、微笑、點頭展現存在感表達你正在認真參與給予情緒上的支持4. 創造「你專屬的記憶點」：在活動中做一件小事，讓人能記得你像是帶個有趣的小物講一小段風格獨特的自我介紹甚至是你常用的口頭禪或動作這些微小的細節會成為你的「標籤」人與人之間，就是靠這種記憶點建立熟悉感 5. 用提問打開話題：很多人怕沒話聊但其實重點是你問了什麼好問題不要只問「你是做什麼的？」這種制式問題可以問：「最近有沒有讓你特別開心的事情？」或「你平常下班都做什麼來放鬆？」這類問題更有溫度，也更容易打開彼此的真實交流6. 做別人的連結者：如果你在活動中，能主動介紹人與人互相認識你不只讓自己被看見，還讓別人因為你有了新的連結這種價值感，會讓大家感謝你人們也會更願意靠近你、記得你7. 用「幽默感」創造輕鬆氛圍：你不需要是講笑話高手但如果能把當下的突發的小困境、小尷尬用輕鬆一點的口吻講出來或是適時自嘲一下會讓你變得親近、好聊、不緊繃你讓現場氣氛輕鬆了大家內心也感謝你，對你印象深以上這些方法可以讓你更有存在感、更自信當你能自在地表達自己、聆聽他人、創造互動你就能被看見，也更容易遇見對的人讓自己被看見，是遇見對的人的第一步。想把這套溝通表達練成本能，我把整套做法都放進《情場作弊代碼》電子報裡了。👉 免費訂閱《情場作弊代碼》電子報延伸閱讀女生說「你人很好」是什麼意思？約會中最殘忍的一句話，單身男性必看為什麼你條件不差卻沒人愛？情場職場通吃的 5 個頂級溝通心法關於作者我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。