--- title: "我這輩子的成就，幾乎都靠女人撐起來的：從魯蛇到約會教練的真實告白" slug: best-partner-are-girls url: https://dioacademy.tw/posts/best-partner-are-girls published_at: 2026-01-20 modified_at: 2026-08-07 author: "東區德" category: "情場致勝心法" tags: ["長期關係", "自我價值", "心態建立"] access: public_access --- # 我這輩子的成就，幾乎都靠女人撐起來的：從魯蛇到約會教練的真實告白 > 誰說不能站著把軟飯給吃了 By **東區德** - 約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員 | 2026-01-20 我今天要和你分享一個沒和別人說過的秘密我回顧了一下我的人生，發現：我這輩子成就的事情，幾乎都靠女人撐起來的。這是我25歲到現在，最深刻的體悟。讓我一個一個告訴你。我的老友 Kimiko，幫我弄頭髮弄了十年每次我準備上台、約會、拍片，帥不帥就靠她的手藝。我唯一做的努力，是準時到髪廊，偶爾還做不到。但她從來沒有抱怨過。每次我坐在她的椅子上，她都會問：「今天要幹嘛？約會？上台？」然後根據場合，幫我設計最適合的髮型。十年了。十年來，她讓我在每個重要時刻都看起來很帥。我女朋友，幫我做廣告行銷我在台上講幹話，她在背後幫我搞轉換率。最便宜的預算、最猛的點擊，全是靠她搞出來的。我記得有一次，我問她：「為什麼你願意幫我做這些？」她說：「因為我相信你，我想看到你成功。」那一刻，我真的很感動。好友凱莉，百靈果的錄音室直接借我用百萬等級的器材，凱莉二話不說，免費開放給我做直播。讓我和老男孩們直播時看起來、聽起來很帥。你知道百萬等級的錄音室，租一小時要花多少錢嗎？但凱莉說：「你就用吧，不用客氣。」這種信任和支持，是錢買不到的。北京富家女，讓我住她的豪宅當我在北京一個人，沒錢沒地方住的時候，是她給了我一個避風港。供吃供住還供陪伴。那段時間，我真的很落魄。一個人在異鄉，沒錢沒朋友，不知道未來在哪裡。但她說：「你就住這裡吧，好好休息，想清楚你要什麼。」那段時間，我找到了自己。上百位約會對象，讓我建立了自信是她們願意跟我約會，讓我從一個沒經驗的魯蛇，變成情場經驗豐富的約會教練。不管是拒絕我的，還是接受我的，都是我人生中重要的養分。每一次約會，我都學到了一些東西：被拒絕，我學會了不怕失敗被接受，我學會了自信冷場，我學會了幽默順利，我學會了真誠如果沒有她們，我不會是現在的我。我媽，養育我長大是她花大量時間精力、耳提面命，讓我有這個環境可以好好成長、尋找自己。成為我想要成為的人。我記得小時候，我媽常說：「你要做一個真誠的人，不要騙人。」「你要做一個有趣的人，讓別人喜歡跟你在一起。」這兩句話，影響了我一輩子。還有龍龍，讓我爆紅（誤）人生就像演算法，你永遠猜不到什麼會被推播出去。但龍龍幫我加速推播了。（好啦，這個是開玩笑的，但也是真的） 回顧這一切，都顯得很不可思議25歲的我，還只是一個沒自信沒戀愛經驗的魯蛇。何德何能，這些年來，可以得到這麼多女生貴人相助？你可能也覺得：「一定是因為你做對了什麼。」是的，我做對了一些事。讓我告訴你。第一件事：真誠 + 幽默我可以分享的是，在每一段關係中，盡可能地做到「真誠＋幽默」。什麼是真誠？真誠就是：不裝不騙不假做真實的自己什麼是幽默？我在上週直播中有提到過：「幽默＝自信＋觀察力＋同理心＋表達力＋真誠＋即興」為什麼真誠 + 幽默這麼重要？因為真誠讓人信任，幽默讓人喜歡。讓我給你看一個對比：A男：不真誠 + 不幽默（錯誤）約會時裝有錢說話時吹牛互動時很嚴肅相處時很無聊結果： 女生覺得你很假，不想再見你B男：真誠 + 幽默（正確）約會時做自己說話時真誠互動時有趣相處時舒服結果： 女生覺得你很真實，想繼續認識你看出差別了嗎？真誠 + 幽默，是吸引力的核心。透過這些軟實力，我讓自己值得被幫忙什麼是軟實力？軟實力包括：✅ 自信✅ 觀察力✅ 同理心✅ 表達力✅ 真誠✅ 即興能力✅ 幽默感當你具備這些軟實力，你就會變得值得被幫忙。她幫我一次覺得有趣，兩次覺得有價值，三次變鐵粉為什麼？因為你讓她感受到：幫你是一件有趣的事幫你是一件有價值的事幫你是一件有意義的事這就是軟實力的力量。第二件事：讓合作變成雙贏我會試著讓合作變成雙贏，絕對不會只拿不給。什麼是雙贏？雙贏就是：你好，我也好。當能夠看懂對方，看懂自己，若你很重視這段關係，那麼「界線」、「力量」會支持你，怎麼去表達，怎麼去創造雙贏的局面。實戰案例：只拿不給 vs 雙贏A男：只拿不給（錯誤）朋友幫他介紹工作，他拿到工作後就不理朋友了女生幫他做事，他覺得理所當然別人幫他，他從來不說謝謝只會索取，吝於付出結果： 越來越沒有人願意幫他B男：雙贏（正確）朋友幫他介紹工作，他拿到工作後請朋友吃飯女生幫他做事，他也幫女生做事別人幫他，他真誠地說謝謝樂於付出，也樂於接受結果： 越來越多人願意幫他看出差別了嗎？雙贏的關係，才能長久。最珍貴的人際關係，是透過互動，彼此成就。受人恩惠，點滴在心我從來不會忘記別人對我的好。Kimiko 幫我弄頭髮十年，我記得。女朋友幫我做廣告行銷，我記得。凱莉借我錄音室，我記得。北京富家女讓我住她家，我記得。上百位約會對象讓我成長，我記得。我媽養育我長大，我記得。每一個恩惠，我都點滴在心。只會索取，吝於付出的人，總是令自己越活越狹隘你身邊有沒有這種人？只會要求別人幫忙，自己從不付出別人幫他，他覺得理所當然從來不說謝謝只想著自己的利益這種人，最後會怎樣？越來越沒有朋友，越來越孤單，越活越狹隘。為什麼？因為人際關係是互惠的。你只拿不給，別人為什麼要繼續幫你？你不感謝，別人為什麼要繼續付出？最好的關係，是彼此成就。第三件事：懂得感謝每個願意幫你的人，都不是理所當然。這是我這些年來，最深刻的體悟。沒有人有義務幫你。沒有人應該幫你。每一個願意幫你的人，都是你的貴人。如果太想擁有，就會急躁、煩惱、焦慮錯誤心態：「我一定要得到她的幫助」 「我一定要讓她喜歡我」 「我一定要成功」結果：急躁煩惱焦慮患得患失如果先學會感謝，就會穩定、溫暖、有自己的後援會正確心態：「感謝她願意幫我」 「感謝她願意認識我」 「感謝每一個過程」結果：穩定溫暖有自己的後援團心態平和看出差別了嗎？感謝，讓你的心態更穩定。 這三件事，改變了我的人生。讓我得到這麼多女生貴人相助。讓我從一個魯蛇，變成約會教練。我這些年靠真誠、雙贏、感謝，把自己練成一個值得被幫忙的人。這套用即興心法重新經營關係的完整邏輯，我整理成一套免費電子報訓練《情場作弊代碼》。👉 免費訂閱《情場作弊代碼》電子報延伸閱讀25歲前我是母胎單身魯蛇，後來我交往過：北京富二代、捷克金髮妹、OnlyFans網紅...我是怎麼做到的？為什麼你越追女生，越得不到？建立「高價值框架」讓你成為獎品而非追求者關於作者我是東區德，台北的即興表達教練，也是脫口秀與即興劇演員。25 歲前我母胎單身，告白 6 次全敗，30 歲被朋友拖去上即興課，才發現約會跟即興是同一套：對方不會照你的劇本走。把即興融進約會之後，學費我照樣繳好繳滿，在北京被當時女友借錢失聯，還被她誣告進派出所做筆錄，交往幾段全撐不過三個月。每個雷我都親自踩過、拆過一遍，才磨出現在教的這套系統，現在教即興表達 13 年，累積超過 600 次個人約會經驗、超過 1,000 名跨課程累計學員，與女友穩定交往 4 年。曾是中國最大劇團開心麻花的簽約演員與專任即興教練，賀瓏夜夜秀第一季編劇，訓練背景來自美國芝加哥 The Second City 與洛杉磯 UCB，指導過百靈果凱莉、Ken、黃豪平、超粒方等表演者。我在台北開實體課，用即興心法幫害怕社交、容易緊張、腦袋一片空白的人，練出放鬆又自信的臨場反應。想上課或看開課時間，到 東區德學院 看課程，或免費訂閱電子報。