--- title: "幽默自信表達課｜台北自信表達・自信溝通兩日實戰班｜東區德" seo_title: "台北自信表達課程推薦｜幽默自信表達課 兩日實戰班｜東區德學院" seo_description: "台北自信表達、自信溝通實體課程。兩天 12 小時小班實戰：聊天接球、幽默生成四法、說故事、自我介紹改造，講解 20%、實作 60%。零表演基礎可，工作坊學員 5 星評價，特價 NT$8,600。" slug: levelh url: https://dioacademy.tw/courses/levelh type: paid tags: ["社交緊張", "幽默感", "說話課", "溝通表達課", "台北自信表達課程", "幽默表達", "自信溝通", "自信表達"] --- # 幽默自信表達課｜台北自信表達・自信溝通兩日實戰班｜東區德 > 台北自信表達課程裡從幽默下手的兩日工作坊：聊天、幽默、故事、訊息一次練進身體，實作 60%、講解 20%、問答 20% ## Description 東區德實體課系列入門（免先修）A即興入門候補中H幽默自信表達招生中進階（先修 Level A）B即興進階招生中專精（先修 Level B）C長篇即興候補中編導演（先修 Level C）S素描喜劇候補中點圓圈看各課程頁（另開新分頁）Humor · 自信表達 · 兩天實體課 · 首班 11/15＋11/22幽默自信表達課兩天，把自信溝通、幽默、故事一次練進身體上過課、看過影片、存了一堆截圖。 到了現場，狀態還是緊、話題還是乾。知識在腦裡，表達在身體裡， 中間隔著的就是練習量。這兩天，我把 16 年喜劇教學裡對自信表達最有用的東西搬進教室。 講解只佔 20%，其他時間全是你在練。 下課之後還有一套「一個人的練功房」，讓你回家一個人也練得下去。★★★★★ 5.0 ／ 幽默自信表達工作坊學員 5 星好評（見下方評價區）立即報名（早鳥 NT$8,600） 私訊洽詢你開會簡報沒問題，朋友聚會也能聊， 但每次想讓氣氛熱起來，話到嘴邊又吞回去， 散場後才想到，剛剛那句其實可以那樣接嗎？Why This Course台北的自信表達課很多，從幽默下手的只有這門多數自信溝通課教你台風、教你架構。這門課練另一件事：讓人放鬆、想靠近你、記得住你。聲音小、沒能量，講話常被忽略一緊張聲音就縮在喉嚨，明明有講話，存在感卻很低。Day 1 用聲音四軸（輕重、快慢、大小、高低）把聲音打開，讓最後一排的人也聽得舒服。講了半天，沒有重點一句話繞很久，講完自己也不確定講了什麼。「話的重量」教你讓每句話至少給一樣東西：資訊、情緒或方向，廢話當場現形。想幽默，卻只會硬講笑話背來的哏一講出口就是刻意，氣氛反而更僵。幽默生成四法帶你從自己的生活和觀點做哏，幽默長在你自己身上。有好感，不知道怎麼得體說出口怕給壓力，於是永遠當朋友。Day 2 練清楚表達欣賞與意圖、讀懂界線訊號，每一步保留對方選擇的空間，安全又不憋。How It Works這門課的兩個底層機制一個管自信，一個管幽默。兩天所有練習，都掛在這兩條線上。機制一自信是一組動作自信聽起來像個性、像天賦。把它拆開來看，它是一組做得出來的動作：把聲音送到最後一排，讓每個人聽得舒服每句話給一樣東西：資訊、情緒或方向對每件事有自己的觀點，敢講出來敢停頓，停一下，下一句就變重好感與意圖，得體地說出口順序是反過來的：先把動作做出來，自信才跟著長出來。這兩天，就是在一個搞砸也沒關係的教室，把這些動作真的做一遍。機制二幽默的原料，是你的觀點這是跟 16 年喜劇演員學的創意思考：脫口秀和 Sketch 的每一個哏，都從一個觀點開始。先懂為什麼會笑：預期違背、優越感、壓力釋放對生活小事養成表態的習慣，觀點就是你的素材庫再用生成四法：具體化、誇張、反差、回收，把觀點加工成哏觀點養起來之後，你講什麼都有自己的味道。這個習慣會在課前作業開始練，課後在練功房繼續。The Path跟線上課、即興課有什麼不一樣？表達有兩半：一半靠臨場，一半靠準備。即興表達課，練的是準備不了的那一半。幽默自信表達課，把可以準備的那一半做好給你帶走：聲音、觀點、哏、故事。三門互相補位，課堂活動完全不重複，順序沒有先後。線上課教你邏輯交友軟體、網聊、約會 SOP 的完整系統，隨時回放。即興表達課 Level A內化即時反應四大心法打開直覺，臨場接得住、告別腦袋空白。幽默自信表達課另一條主線：把可以準備的那一半練好聲音、重點、觀點、幽默、故事，兩天練進身體。零基礎可直接上，跟 A 互不為前提。Curriculum兩天課綱：每個單元都有實作兩天皆為 10:00 至 17:00（含午休憩時間，共 12 小時）兩個上課日中間隔一週。那一週就是你的準備週：帶著 Day 1 的工具和作業去真實世界練，Day 2 帶著實戰結果回教室。Day 1｜讓人接得到你聲音、注意力、每句話有重點STEP 1開場前測＋自信的十個動作錄下 60 秒自我介紹「基準版」 用十行對照表指認自己現在在哪一格 兩天後親眼對照差異STEP 2聲音與能量輕重・快慢・大小・高低，四個可以調的軸 把聲音送到最後一排的發聲練習 單軸微調、聲音移動STEP 3聊天接球＋話的重量貼標籤法、問「為什麼」聊深 資訊／情緒／方向／觀點：一句話怎樣才算有重量 停頓不再靠廢話填滿STEP 4為什麼會笑＋觀點＋生成四法預期違背、優越感、壓力釋放：笑點的三個引擎 幽默的原料＝你的觀點，當場對生活小事表態 再用具體化、誇張、反差、回收做成哏 Day 1 收尾：雷區判準速講＋發放練功房與實戰週作業Day 2｜讓人記得住你幽默、故事、實戰STEP 5素材清單＋幽默界線完成個人幽默素材清單＋觀點清單 挑出你最有效的 3 個哏，加碼 What If 進階生成法 自嘲分寸與踩雷區演練STEP 6頓悟橋六步以前的我、撞牆、頓悟的瞬間 信念與行動改變、過程的阻力、結果與轉變 完成你的 2 分鐘個人故事STEP 7自介改造＋訊息實戰把故事放進 60 秒自我介紹 自帶對話截圖現場改寫 投入度判讀、教練逐則回饋STEP 8曖昧與界線＋後測好感表達與肢體升溫的分寸 界線訊號判讀、含安全守則 錄下 60 秒完成版，對照兩天前的自己60%你在實作與回饋20%教練講解20%問答每個單元都跑同一個循環：示範、你上場練、被回饋、立刻重做一次。沒有即興遊戲，全部拿你自己的故事、自己的哏、自己的對話下去練，跟 Level A、Level B 完全不重複。What You Take Home你會帶走 9 樣東西160 秒自我介紹前後對照錄影，親眼看見自己的改變2個人幽默素材清單，從你的生活做出來的哏32 分鐘個人故事，約會與社交場合直接能用4個人雷區檢查表，知道玩笑的分寸在哪5界線與安全檢查表，推進不踩線6訊息改寫前後對照，帶回去照著用7個人聲音座標卡＋錄音前後對照，知道自己要往哪調814 天課後練習表，把改變接回日常9一個人的練功房：單人練習系統，Day 1 就發、實戰週天天用，回家一個人也練得下去工具帶得走，能力留在身上：開口有聲音、句句有重點、事事有觀點、有自己的哏和故事、好感說得出口。課後跟進｜三週作業陪練，教練逐件回饋Day 1 當天開學員群組。實戰週 7 天作業＋課後 14 天進階作業，一天一項。 口語作業用錄音交：把你的頓悟橋故事、60 秒自介錄起來丟群組，我聽完直接給你回饋，同學之間也互相交流、互相給意見。 成功的我幫你放大，卡住的幫你修。三週下來，練習變成日常習慣。Who It's For適合這樣的你✓想在約會和社交裡更有趣、更會說故事✓常被說人很好，但對方記不住你✓上過課看過影片，缺的是現場練習量✓內向、容易緊張，想用適合自己的節奏練✓別人問你怎麼看，永遠只有「都可以、還好」，想養成有觀點的習慣✓沒打算把妹，純粹想讓自信溝通變成日常能力你不用會表演，也可以上這堂課。 零表演基礎完全可以，全程小組與一對一練習，沒有上台表演環節。Student Voices學員怎麼說5.0★★★★★工作坊學員評價拿到 5 星滿分的「幽默自信表達工作坊」，這次從3 小時擴充成 12 小時完整訓練，加上四個全新單元：聊天接球 訊息實戰 曖昧與界線 聲音與能量「以前從沒認真想過如何介紹自己，通常只是簡單帶過。這堂課讓我好好思考自己與別人不同之處，如何傳達我的熱情。」Sam（幽默自信表達工作坊學員）「分享自己的熱情很重要，需要有德哥指導或者錄影觀看，才能知道自己有哪些可以更突顯亮點的地方⋯⋯能夠產生連結，應該就是幽默表達最重要的目的。」得不羅藝（幽默自信表達工作坊學員）往下捲到本頁評價區，看學員的真實回饋。Your Instructor教練 · 東區德18 歲那年在夜店，我連走過去說一句話的勇氣都沒有。 35 歲，我站在自己舉辦的脫口秀專場舞臺上。 中間那 17 年我學會一件事：表達可以練，而且練得會。 這門課，就是把那 17 年壓縮成兩天。16 年喜劇資歷 脫口秀演員・素描喜劇編導演13 年即興表演教學 於台灣與中國各地授課，表演1000+ 位指導學員人數 一對一諮詢累積時數 500 小時以上在卡米地喜劇俱樂部演出 16 年，帶領學員演出即興喜劇定目劇、素描喜劇秀，拿下 2025 台北喜劇節「喜劇人大獎」第一名。曾於北京開心麻花擔任即興劇教練與演員。曾指導百靈果凱莉與 KEN、黃豪平、超粒方等表演者，民視異言堂、中天新聞等媒體採訪報導。FAQ常見問題點標題展開答案我一直是個沒自信的人，兩天真的有用嗎？這門課把自信拆成一組做得出來的動作，兩天逐個練先做動作，自信跟著長出來，順序本來就是這樣前後測錄影讓你親眼看到自己的差異我天生不好笑，練得起來嗎？這門課的前提就是：幽默可以練先養觀點、再用 4 個生成方法加工，素材全來自你的生活兩天內親眼看到自己 60 秒自我介紹的前後差異我很內向，會被迫上台耍寶嗎？全程小組和一對一形式，沒有上台表演環節內向的人觀察力更好，在這門課是優勢前後測錄影只給你自己對照用跟 Level A、Level B 的內容會重複嗎？課堂活動零重複：這門課沒有任何即興遊戲A、B 練臨場反應與即興舞台，H 練聲音、重點、觀點、幽默兩條主線並行，互不為前提，先上哪一門都可以跟 Level S 素描喜劇會重複嗎？H 借的是喜劇的創意思考，用在日常聊天、自介和約會S 做的是完整編導演，寫出一齣能上舞台的 Sketch Show想把幽默用進生活選 H，免先修隨時可上；想做作品上舞台選 S，S 要先走完 Level A、B、C跟線上課《輕鬆約會玩遍天下》會重複嗎？知識同源，體驗完全不同線上課給你系統隨時回放；實體課給你當場開口、被回饋、立刻重做最難自學的幽默和說故事，就是需要現場我一個人報名，沒朋友陪練可以嗎？多數學員都是一個人來，課堂全程小組配對，開場就幫你分好課後還有「一個人的練功房」，回家單人也能繼續練上完課回家一個人要怎麼練？9 樣工具裡的「一個人的練功房」就是為這件事設計的錄音自測聲音四軸、每天一則觀點日記、素材日記持續補貨作業交進群組，我逐件回饋，幫你檢查練習方向上完兩天課就結束了嗎？Day 1 就開學員群組，三週作業陪練：實戰週 7 天＋課後 14 天作業交進群組，口語類用錄音交，我逐件聽完給回饋，同學互相交流成功的放大、卡住的修，練功房讓練習變成日常習慣臨時有事不能來怎麼辦？開課 7 天前，任何原因全額退費開課前 7 天內取消不退費，可免費改期到下一期什麼時候開課？首班日期：11 月 15 日與 11 月 22 日（兩個週日），地點在巷弄空間早鳥價 NT$8,600 到 11 月 6 日 23:59（台北時間），之後回到原價 NT$9,60011 月 6 日截止時，已完成付款且未退款者未滿 6 人，本梯次取消並全額退款，新梯次日期另行公告Enrollment · 課程資訊課程資訊課程規格兩天 12 小時11/15、11/22（日）10:00－17:00．地點：巷弄空間人數上限 10 人6 人完成付款才開班確保每個人的練習密度先備條件零基礎可零表演經驗、零即興基礎都能上課程費用早鳥 NT$8,600原價 NT$9,600．早鳥到 11/6換算每小時約 NT$614。同類自信表達實體課行情 NT$15,000 起，而且多半是坐著聽；這裡 60% 的時間是你在練。✓ 兩日 12 小時小班實作工作坊（同類自信表達實體課行情 NT$15,000 起） ✓ 三週作業陪練：實戰週＋課後 14 天，教練逐件回饋（對照一對一諮詢折算 NT$1,500） ✓ 9 樣帶走工具：素材清單、觀點清單、2 分鐘故事、前後對照錄影、檢查表（NT$2,000） ✓ 一個人的練功房：單人練習系統（NT$1,500） ✓ 14 天課後練習表（NT$1,000）全部加起來 NT$21,000 起早鳥 NT$8,600（原價 NT$9,600，早鳥到 11/6）首班只開 10 個位子11 月 15 日與 11 月 22 日，兩個週日，地點在巷弄空間。早鳥價到 11 月 6 日 23:59，之後回到原價 NT$9,600。付款完成就卡位，名額有限。立即報名首班上限 10 位，截至 11 月 6 日已完成付款且未退款者未滿 6 人，本梯次取消並全額退款，新梯次日期另行公告。Read More還想多了解？先看這三篇幽默上對下、搞笑下對上脫口秀演員教你把舞台幽默搬進約會幽默感怎麼練？約會展現幽默的 5 個練習方法與框架台北自信表達、溝通課程怎麼選？3 種訓練比較，看懂你該上哪一種LEARNING MAP東區德的課該怎麼搭配每一張卡上的徽章就是報名條件，照你現在的狀況挑一張開始。免費十封信《情場作弊代碼》共同入口免先修想解決約會與脫單線上課 輕鬆約會玩遍天下免先修《脫單陪跑計畫》免先修・可直接加入表達力與臨場反應電子報訂戶與線上課學員可憑折扣碼報名任一實體課A即興表達入門練無法準備的當下免先修・零表演經驗可H幽默自信表達練可以準備的部分你在這裡招生中免先修・不需即興基礎↓B即興表達進階招生中先修：Level A↓C長篇即興劇先修：Level B→S素描喜劇先修：Level C ## Learning Objectives - 什麼是幽默感？ - 如何培養幽默感？ - 如何幽默地表達自我？ - 如何建立自信？ - 如何把自己的故事說得生動有趣？ - 如何肢體升溫？ - 實際互動演練 - ＱＡ時間 ## Course Info - Lectures: 1 - Video: 12h - Students: 15 ## Rating 5.0 / 5 (6 ratings) ## Instructors ### 東區德 *約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員* 已協助超過 1,000 名跨課程累計學員，實體課學員超過 700 名。 13 年即興表演教學經驗｜16 年脫口秀表演經驗 台灣約會教練｜即興表達教練｜脫口秀演員 關於東區德： https://dioacademy.tw/posts/aboutme 訓練背景：美國芝加哥 The Second City、洛杉磯 UCB 經歷：開心麻花簽約演員與即興喜劇教練、北京 42 娛樂即興與素描喜劇教練、賀瓏夜夜秀第一季編劇 企業培訓合作：阿里巴巴集團、長江商學院、愛馬仕、BenQ YouTube https://www.youtube.com/@dio3212 Threads https://www.threads.com/@dio3212 Facebook https://www.facebook.com/DongQuDer Podcast https://open.firstory.me/user/dio32/platforms ## Curriculum ### 上課須知 (0m) - H02上課資訊 (0m) ## Pricing ### 早鳥優惠價 - NT$8,600 *Original price: NT$9,600* 2026/11/15、11/22 週日 09:30－17:30 巷弄空間 ## FAQ **此為12小時的實體工作坊** **請問如何退費？** 若因個人因素不克參加需要退費，可來信至 dio3212@gmail.com請附上購買時所填寫的姓名、電子信箱。開課 7 天前，任何原因皆可 100％ 退費。開課前 7 天內取消恕不退費，可免費改期至下一期上課。